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花生的营养食用方法

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花生的营养食用方法

发布日期:2018-08-07 作者: 点击:

    花生花样吃法,与不同的食品搭配会有不同的功效,花生的食用价值,众所周知,今天河南正花食品集团的小编给大家介绍一下!
  1、 生食,炒食,煮食,或煎汤服;
  2、 用以榨油或作副食;饮食业用以做菜或作辅料;
  3、 将花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,最宜用于身体虚弱的出血病人;
  4、 在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳,这样既避免了招牌营养素的破坏,又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点,老少皆宜。
  5、 花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃;
  6、 花生炒熟或油炸后,性质热燥,不宜多食。

  不同的方法不同的营养价值,各种吃法各种营养补充,大家可以根据自己的爱好尝试不同的吃法。


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